Fem enkla träningstips

Alla kan ibland behöva lite pepp för att nå sina mål. Om något av följande påståenden stämmer in på dig, ta del av våra enkla tips som fokuserar både på den mentala och fysiska träningen.

• Är du tävlingsinriktad – spring tillsammans.
• Vill du öka din prestation – träna i olika tempo och i backar.
• Vill du orka längre sträckor – tänk inåt, eller utåt.

Har ni plats över, både i hemmet och hjärtat?

Just nu behövs det flera tusen familjehem i Sverige. Att öppna ditt hem för ett barn, en ungdom eller en vuxen du inte känner, är en utmaning för hela familjen. Men det är också en erfarenhet som får alla att växa. Som familjehem får du utbildning, handledning och det stöd du behöver.

Varför bidra?

Det känns viktigt att vara sponsor till Blodomloppet och tillsammans lyfta de positiva effekter fysisk aktivitet har, inte minst för personer med funktionsvariationer. Vi hoppas detta kan bidra till att göra det möjligt för fler att få känna lust och glädje att röra sig. Ett lopp där alla är vinnare – gå, rulla eller spring Specialomloppet.

Andreas Westlund Affärsområdeschef
Humana Personlig Assistans